本日は、第二回 元気ハツラツ教室 たのしい氣功 を行いました。
講師から基本的な歩き方・体重を全身で支えないと腰痛・肩こり・足や膝への
負担が今後の生活に支障が出で来る話を聞き、参加者は「あら、私の事だわ！」
と会話が多くありました。
歩き方も簡単のようで以外に難しい・・・
日頃、どんな歩き方していただろうと思いました・・・ 🙄
氣功の基本的な動きも学習しました！
健康第一で過ごすために自分の体の不調がどこなのかを教わり日頃の生活での
姿勢や運動不足を改めて考えたいと思う学習でした！
