８月１９日に第二回元気ハツラツ教室【楽しい氣功】を開催しました。
前半は腰、足を対象としたトレーニングを、後半には体幹トレーニングを皆で行いました。
特に、後半の体幹トレーニングでは普段使用しない筋肉を使う為、参加者の皆様は「とてもキツイ」「使い慣れていない筋肉ということがわかる」と感想を述べられていました。
次回の元気ハツラツ教室で前半【楽しい氣功】は終了となります。皆様のご参加お待ちしています！☺
